痤疮的7大预防措施

  • 来源：天津津门皮肤病医院
  • 时间：2016-06-06 15:29

 　　痤疮俗称“粉刺”、“青春痘”、“壮疙瘩”，是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病，临床上面除了治疗之外，日常生活中的预防对本病的治疗有积极的作用，上海锦医堂中医馆的皮肤科主任，总结临床的经验，对痤疮的预防和注意事项提出一些措施，希望广大患者能够引起注意，积极做好防范工作。

　　痤疮的7大预防措施

　　1： 防毛孔堵塞。较要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痤疮，浓妆更是大忌的大忌了，它会让你的痤疮“严重化”和“复杂化。

　　2：保持皮肤清洁。让细菌繁殖的油脂也会断了痤疮的后路，所以要把皮肤洗干净。清洗较好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成分会刺激皮肤，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以较好是用温开水，中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　3：不过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而毛孔堵塞加剧发炎。

　　4：日常生活调节。长时间过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痤疮的产生并引起痤疮的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;按摩，桑拿由于促进血液循环，痤疮会因此恶化，所以较好减少此类活动。

　　5：定期去角质。定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生痤疮。

　　6：充足而规律的睡眠。熬夜与压力容易造成生里时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调，影响内分泌，并进而间接地促使粉刺的形成。

　　7：缓解压力。皮肤专家认为压力是导致皮肤出现痤疮的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以另皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痤疮生成。遇到压力时，一定要想办法精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。