痤疮平时该吃什么好呢?

  • 来源：天津津门皮肤病医院
  • 时间：2016-05-30 10:19

 　　痤疮是一种严重伤害患者的皮肤病，该病的诱发因素和饮食也脱离不了关系，无论是预防痤疮还是进行治疗，都需要痤疮饮食来进行调理，否则只是单纯的依靠医生，疾病是不会得到很好的恢复。

　　那么平时我该吃什么好呢?据专家介绍，多喝水是痤疮饮食中不可缺少的关键一步，因为水是人体必需的，正常人每天都需要补充足够的水分，另外就是多喝水可以促进废物从体表(汗腺、皮脂腺)排泄，有利于机体的健康及痤疮患者的康复。从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于痤疮的预防与治疗，包括有①富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。

　　患者需要多吃水果和蔬菜，通过食物而减少痤疮患者的皮脂分泌，饮食要清淡，不能吃过多的油腻食物，患有痤疮期间，要少吃荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果，辛辣的刺激性食物更要远而避之，平时如果喝酒吸烟的朋友，一旦患病需要戒烟戒酒，否则对病情的恢复会非常的不利。

　　少食油腻性食物(如肥肉、奶油、鱼油、动物脑及煎炸食品等)、辛辣食物(如生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、浓茶和咖啡等)以及巧克力、糖果、含糖高的糕点等甜食，应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，还应多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅，这样能够淡痤疮疤痕。

　　这里需要强调一点，少食并不等于全部不能食。一些患者把我们说的要少食的食物全部忌掉，甚至食物中有一点甜味、带一点油性或是有一点葱姜等调料都不吃，这是错误的，很容易导致营养不良。